للنعناع فوائد عديده يمكن ان يستفيد منها جسم الانسان ولذلك يجب علينا ان نحرص علي تناوله باستمرار ومكونات النعناع الرئيسية يتكون من زيت طيار1.5% يضم المنثون,فلفونيات -لوتيولين-منتوسيد, احماض فينولية لوتيولين-منتوسيد واحماض فينولية وثلاثيات التبين .
اما عن فوائد النعناع فمنها :
يعتبر النعناع دواء منشط للقلب والدورة الدموية اذا شرب كالشاي بانتظام كما انه للمعدة والامعاء ومضغة يخفف من الام الاسنان ويزيل روائح الفم .
القضاء علي حموضة المعدة يشرب كأس مغلي من النعناع دون اضافة السكر
تم استخراج خلاصة من ورق النعناع ثبت فائدتها في تهدئة الجهاز العصبي و مكافحة افات المعدة والجهاز الهضمي والتخفيف من الخفقان والضعف العام وطرد الديدان من الامعاء والتخفيف من المغص .
النعناع يريح الامعاء من الغازات ويقوي عمل الكبد والبنكرياس ويسكن السعال المستعصي ويهدئ الاعصاب وحالات الغضب وهو مزيل للأرق ومدر للبول كما انه هاضم جيد للطعام .
ثبت بأن النعناع يعمل علي تخفيف التشنجات المعوية كما يساعد علي افراز العصارات المعوية الهاضمة
النعناع يدخل في تركيب بعض المراهم الطبية المستخدمة لعلاج الامراض ويساعد في تخفيف الام الاقدام اذا وضع في الماء الساخن قبل تغطيس القدمين فيه .
ثبت ان النعناع مساعد اكيد في توسيع الشعب الهوائية في حالة الاصابة بنزلات برد لذا ينصح باستخدامه في علاج الزكام الحاد وذلك بوضع اوراقه في الماء الساخن وشربه كالشاي او اضافه اوراقه للشاي .
الحصول علي فائدة النعناع اثناء اعداده كالشاي ينصح بعدم غلي اوراقه بل يستحب ان يتم صب الماء المغلي علي ورق النعناع واضافه بعض السكر ثم تركه لمدة دقائق قبل شربه .